velzevul (dubva1) wrote,
velzevul
dubva1

Времени и сил нет - а хочется держать себя в форме. что делать?!

ранее было больше времени, можно было хоть каждый денек уделять для себя по часу времени, чтоб подкачаться. А после поступления - времени нет вообщем. Только учеба, учеба и учеба! + все эти перекусы на ходу.. смотреть за формой нереально. Может есть комплекс упранений на все группы мускул с малой издержкой времени? Помогитеее
Попробуй калланетику. Лично я довольна.
Настоящая тренировка это миниму час, за 20 мин мускулы не успеют разогреться и включиться в работу. Такие недлинные серии упражнений не дадут результата, естественно это лучше чем ничего. Выдели хотя-бы 2 денька в неделю для настоящей тренировки.
если учеба мешает,нужно кинуть учебу
кидай учебу нафиг
Попробуй лямки "TRX", всегда беру их с собой в командировки. Всю информацию отыщите в и - те.
Есть, набери в поисковике "протокол Табаты"
Пример:
www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNS...
будут определенные вопросы после ознакомления - обращайся

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments